Doručak na dan D

Doručak na dan D

Utrka je sve bliže i sigurno se mnogi od vas pitaju trebaju li nešto promijeniti u svojoj prehrani na sam dan utrke. Iako to mnogima zvuči nerealno, pravilan unos nutrijenata igra vrlo važnu ulogu – kako u svakodnevnom treningu tako i na samoj utrci. Normalno je...
Zamisli trčanje u ritmu muzike za ples

Zamisli trčanje u ritmu muzike za ples

Za vrijeme bilo koje utrke, na bilo kojoj stazi, sigurni smo da ćete uočiti više trkača sa slušalicama u ušima, nego onih „konzervativaca“ kojima je svjesnost okoline puno važnija od dobrog provoda. Svaki početak je težak. Ako ga želite olakšati, većini početnika za...