by GRAWE Hrvatska | stu 5, 2015 | Dobro je znati
Trkačka prehrana nije važna samo za održavanje zdravlja, već i za održavanje vrhunske izvedbe. Ovdje ćemo vam predstaviti neke od najboljih namirnica koje mogu pomoći svakom trkaču za postizanje najvećih ciljeva uz pravilnu i zdravu prehranu. Za one kojima je dosadila...
by GRAWE Hrvatska | stu 3, 2015 | Dobro je znati
Nakon nekoliko tjedana aktivnog bavljenja trčanjem, polako počinjemo vjerovati kako smo se „zarazili“ ovisnošću koje ćemo se teško riješiti. Iako nam se tada čini kompliciranije odmoriti se nego li istrčati dobar trening – stvarnost je potpuno drugačija. Oslanjanjem...
by GRAWE Hrvatska | lis 29, 2015 | Dobro je znati
O trčanju ne moramo učiti jedino lupajući nogama o pločnik. Ponekad, uvijeni u deku kontemplirajući u udobnosti našeg kauča nakon napornih treninga, dobra knjiga o trčanju može nam dati nešto što „trkačka euforija“ ne može nadomjestiti. Rođeni za trčanje: skriveno...
by GRAWE Hrvatska | lis 27, 2015 | Dobro je znati
Iako nam se spremaju hladnija vremena, vježbanje zimi ne mora biti isključivo vezano za zatvorene prostore. Štoviše ne mora biti vezano niti za sprave. Postoji tisuće načina kako vježbati pod tim uvjetima, a mi vam ovdje donosimo samo nekoliko njih! Naravno, kakva bi...
by GRAWE Hrvatska | lis 22, 2015 | Dobro je znati
Trčanje je univerzalan sport, koji ne posjeduje jezične ili kulturne barijere, te nas može odvesti do najudaljenijeg kutka zemlje. No, nama nije misija odvesti vas na udaljena, nepristupačna i zanosna mjesta već na ona mjesta gdje svi vole doći i trčati. Berlinski...
by GRAWE Hrvatska | lis 20, 2015 | Dobro je znati
Ako ste postali ovisni o kasnim poslijepodnevnim ili večernjim intenzivnim treninzima, možda je vrijeme da se zapitate je li vam ritam treninga poremetio ritam spavanja? Naime, profesor s Harvarda dr. Stuart Quan nedavno je istraživao ovu zanimljivu temu, te...
