by GRAWE Hrvatska | srp 2, 2015 | Dobro je znati
I vi biste se željeli riješiti viška kilograma? Došli ste na pravo mjesto jer i da želite, ne možete imati bolji plan za ostati u formi od trčanja. Kao jedna od najefikasnijih aktivnosti, trčanje je najbolji način da se „spali“ koja kalorija viška i izgubi na...
by GRAWE Hrvatska | lip 30, 2015 | Dobro je znati
To nije samo u vašoj mašti – pojedini dijelovi tijela s vremenom doista „otputuju južnije“. Mi smo tu da vam pokažemo što vam je činiti kako bi taj proces usporili. Možda Madonna ili Jennifer Lopez nikad nisu morale voditi takav razgovor s prijateljicama,...
by GRAWE Hrvatska | lip 25, 2015 | Dobro je znati
Jeste li ikada osjetili tu strašnu bol na desnoj strani trbuha tijekom trčanja? Istraživanje provedeno u Stretching Handbooku pokazalo je kako je to slučaj kod gotovo 70 posto aktivnih trkača. Pravi trkač može istrpjeti i kišu i snijeg i upalu mišića i glavobolju, ali...
by GRAWE Hrvatska | lip 23, 2015 | Dobro je znati
Moderna tehnologija često je najveći neprijatelj rekreaciji, međutim kada to želi, ona može trčanje učiniti još zabavnijom aktivnošću. S današnjim mobilnim aplikacijama, svaki trening je novi izazov. Trčanje nikada nije bilo toliko lako, ili bolje rečeno – toliko...
by GRAWE Hrvatska | lip 18, 2015 | Dobro je znati
Ako ne trčite redovito, nekoliko intenzivnijih treninga lako mogu uzrokovati ometajuću i neugodnu bol u mišićima, za koju često nemamo pravo rješenje. Upala mišića dolazi kao sasvim normalna pojava i ona ne bi trebala biti razlog za prestanak treniranja, ili još gore...
by GRAWE Hrvatska | lip 16, 2015 | Dobro je znati
Istezanje je najbolje raditi kada su nam mišići zagrijani – polako i uz kontrolirano disanje, bez prevelikog intenziteta kako ne bismo osjetili zatezanje ili blagu bol u mišićima. Najopterećeniji dijelovi tijela koje koristimo prilikom trčanja, prije nego što se...
