by GRAWE Hrvatska | sij 22, 2020 | Dobro je znati
Istraživanja (koja su uvijek točna) dokazala su da je za dobar i kvalitetan trening potrebno malo šarati između raznih disciplina, a ne držati se jedne te iste ture i kilometraže svaki dan. Pojednostavljeno, to bi značilo da ako spremate neku dugu utrku, nije dovoljno...
by GRAWE Hrvatska | sij 22, 2020 | Dobro je znati
Da, savršeno smo svjesni činjenice da biste nakon ulaska u cilj prvo popili litru ili više tekućine i onda nakon presvlačenja odmah krenuli prema najbližoj ćevabdžinici u svrhu nadoknade potrošenih kalorija. I to je sasvim u redu. Ali (prokleti ‘ali’)...
by GRAWE Hrvatska | sij 13, 2020 | Dobro je znati
Znamo da će neki od vas ovaj savjet odmah staviti u politički kontekst i reći „ja trčim samo desno“, ali šalu na stranu, ovaj savjet može vam doslovno spasiti život. Cijeli život učimo da se treba kretati desnom stranom prometnice – i autom i biciklom i pješice, i to...
by GRAWE Hrvatska | sij 13, 2020 | Dobro je znati
Da se ne zavaravamo – svi volimo spavati. Čak i oni koji imaju problema sa spavanjem, željeli bi spavati, tako ovdje zapravo iznimke i nema. Ono što nas interesira na ovim stranicama jest koliko spavanje utječe na naše performans na utrkama pa da vidimo što struka...
by GRAWE Hrvatska | pro 30, 2019 | Dobro je znati
Ovo pomalo kontroverzno pravilo predstavio je Mike Tymn početkom osamdesetih u svojoj kolumni. Tymn je naveo da je nakon razgovora s mnogim trkačima zaključio da nakon sedam godina redovnog treniranja trkač dosegne svoj maksimum i spreman je za svoj najbolji rezultat....
