SVE ŠTO STE HTJELI ZNATI O TRČANJU…
…a niste se usudili pitati kolegu trkača 🙂
Dragi prijatelji trčanja, na ovoj stranici možete pronaći pregršt savjeta koji će vam pomoći da postanete i ostanete trkač. Bilo da se radi o prehrani, treniranju, prevenciji ozlijeda ili tek ponekom korisnom trkačkom savjetu, ovdje ćete sigurno pronaći nešto za sebe.
Ako imate ideju koji članak ili temu bi mogli ubaciti, pišite nam na info@pokreni.hr 🙂
Donacija za odjel pedijatrije KBC-a Osijek
Dragi naši, ove godine nismo skupljali kilometre kao prošlih godina, jer nismo znali kako će se razvijati situacija s ograničenjima okupljanja pa vas nismo htjeli izlagati potencijalno nezgodnim situacijama da trčite ako se trčati ne bi smjelo. Ispalo je da je...
Oboren novi rekord unatoč svim ograničenjima
Trkači pronašli način da osiguraju aktivne proteze djeci s oštećenjem donjih ekstremiteta! Samo 31 dan nakon otvaranja izazova koji je službeno trebao trajati sve do kraja kolovoza, više od 1.800 trkača diljem Hrvatske, i u ovoj izvanrednoj situaciji, našli su...
VIRTUALNA 2020.
O virusu koji nas je ove godine pogodio i promijenio nam živote za 180 stupnjeva... ...ili 360 kako bi rekli neki ljudi koji se baš ne razumiju u geometriju, rečeno je skoro sve što može biti rečeno – od dnevnih podataka koji nam se serviraju do barem pedeset mogućih...
Kreće trkački izazov kojem se možete priključiti i #OdDoma
Trkači će poklanjati kilometre za nove tri proteze djeci s amputacijom donjih ekstremiteta i njihove prve trkaće korake. Svjetski dan zdravlja inicijativa PoKRENI obilježava otvaranjem novog trkačkog izazova kojim želi potaknuti što veći broj ljudi da se, kada i...
PoKRENI – pokloni svoje kilometre za djecu s oštećenjem donjih ekstremiteta!
Otvoren je, 6. godinu zaredom, novi trkački izazov „PoKRENI – pokloni svoje kilometre“! Ovaj izazov i ove godine izaziva sve trkače i one koji će to uskoro postati, da svoje pretrčane kilometre poklone kroz aplikacije Endomondo i Strava, a GRAWE će kilometre...
Adidas i Nike motiviraju vas za vježbanje od kuće
Svi mi koji se bavimo sportom dodatno smo pogođeni ovom izvanrednom situacijom... Osim što se moramo prilagoditi na nove mjere održavanja razdaljine između dragih nam ljudi, velike su šanse da su i naši planovi treniranja pali u drugi plan jer jednostavno više nisu...
Trka, frka i još par sitnica
Englezi kažu – the longer the race, the slower your pace, a mi bi to odokativno preveli – što je duža trka, nek' vam bude manja frka. I da, slažemo se da naš prijevod nije ni približno tako moćan kao stranjski, ali shvatili ste poantu koja se lijepo nadovezuje na...
Dužina je bitna
Ako se spremate na polumaratonsku ili dužu utrku, treninzi dužine nešto su bez čega nećete moći osigurati dovoljno kondicije da od starta do cilja vrijeme provedete trčeći. Najbolje što vam se može dogoditi ako na dugu utrku dođete nepripremljeni jest serijsko hodanje...
Ne znam što je VO2, nisam ja kemičar…
Svi vi koji imate Garmine i slične uređaje koji vam prate vaš trening i govore koliko i kada se trebate odmarati, naletjeli ste sigurno na podatak koji govori o tome koji vam je VO2, ali mnogi ne znaju što je to. Ako bismo išli pojednostaviti ovaj pojam, mogli bismo...
Antonio, vruće mi je
Temperatura je vječiti problem svakog trkača rekreativca – ili je prehladno i bojimo se da nam se naša osjetljiva pluća ne smrznu ili je pretoplo pa strahujemo od infarkta na petom kilometru. Zapravo, kad bi gledali koliko dana u godini je idealno za trčanje, imali bi...