Trka, frka i još par sitnica
Englezi kažu – the longer the race, the slower your pace, a mi bi to odokativno preveli – što je duža trka, nek’ vam bude manja frka. I da, slažemo…
Dužina je bitna
Ako se spremate na polumaratonsku ili dužu utrku, treninzi dužine nešto su bez čega nećete moći osigurati dovoljno kondicije da od starta do cilja vrijeme provedete trčeći. Najbolje što vam…
Ne znam što je VO2, nisam ja kemičar…
Svi vi koji imate Garmine i slične uređaje koji vam prate vaš trening i govore koliko i kada se trebate odmarati, naletjeli ste sigurno na podatak koji govori o tome…
Antonio, vruće mi je
Temperatura je vječiti problem svakog trkača rekreativca – ili je prehladno i bojimo se da nam se naša osjetljiva pluća ne smrznu ili je pretoplo pa strahujemo od infarkta na…
Mijenjajte tenisice svakih 700-800 pretrčanih kilometara
Vjerujte nam da znamo kakav je to osjećaj kada pronađete one idealne tenisice… One koje vam pašu u milimetar, koje su tako udobne… i u kojima vas ne boli ni…
Držite svoj tempo
Velika je vjerojatnost da ste negdje u nekom trkačkom razgovoru čuli izraz – negative split. Taj lijepi engleski izraz zapravo predstavlja bolje vrijeme u drugom dijelu utrke u odnosu na…