Doznajte koliko sati sna treba svaki trkač
Svi znamo koliko je dobar san bitan za produktivan dan. Ima li razlike u količini sna koju treba običan hodač u odnosu na aktivnog trkača? Evo što kaže znanost. Između…
Bonton za trkače: Protrči kroz pravila ponašanja na utrci
Trkački bonton naučit će vas ili podsjetiti na dobre načine ponašanja na utrci, ali prije i poslije tog pothvata. Obavezno pročitati i podijeliti s trkačkim prijateljima. Startaj iz zone sukladno…
Odaberi jedan izgovor, sigurno nećeš ići trčati!
Koja je razlika između osobe koja jesmo i osobe koja bi željeli postati? Izgovori. Svakim danom nalazimo neka opravdanja zašto ne bi nešto napravili. Vremenom postajemo jako dobri u uvjeravanju…
PoKRENI – pokloni svoje kilometre za osobe oboljele od multiple skleroze!
Četvrti trkački izazov "PoKRENI – pokloni svoje kilometre" pomoći će Savezu društava multiple skleroze Hrvatska. Traje sve do GRAWE Noćnog maratona koji će se održati 25. kolovoza na zagrebačkom jezeru…
6 savjeta za trkače početnike
Savjeta vezanih za trčanje nikad dosta, osobito ako spadate u početnike i upravo namjeravate odraditi svoje prve kilometre. Pratite ovih šest zlatnih savjeta kako bi sve prošlo što bezbolnije. 1.…
Istezanje: Tri najčešće zablude u trkača
Svi znaju da je istezanje nakon treninga zdravo. Ili možda nije? Prevenira li ozljede ili ih potencira? Oko istezanja postoji toliko oprečnih stavova da ih je besmisleno uopće ići suprostavljati.…