Što trkaču kupiti za Božić?

Dolazi vrijeme darivanja odnosno dani u godini kada užasno želite nekoga razveseliti za Božić da bi tjedan dana kasnije kada se slegnu vatrometi i čestitke, zbrajali potrošene pare (koje nemate) i smišljali kako pokrpati minus na računu. Ako ste trkač ili to nemjeravate tek postati i okruženi ste ljudima koji također vole trčati sumanute kilometre a da ih nitko ne…

Kako će vam trčanje pomoći da dobijete unaprijeđenje…

Dobro je za memoriju Stvarno je, redoviti treninzi poboljšavaju memoriju i misaone procese. Istraživanja su pokazala da redovito vježbanje i podizanje pulsa povećava dio vašeg mozga koji se naziva hipokampus i odgovoran je za učenje i pamćenje. Više informacija, bolja prednost pred kolegom koji očekuje isto radno mjesto kao i vi, a ne trči. Smanjuje stres Već vrapci pjevaju o…

Kako samo 10 minuta (brzog) trčanja utječe na vas

1.) Tijelo brže sagorijeva mast 10 minuta bržeg trčanja troši vaše masne naslage duplo više nego trening koji odrađujete u vašem uobičajenom tempu. 2.) Podiže raspoloženje Početak dana s kratkim treningom podići će razinu endorfina u krvi i dati vam dodatni poticaj za prolazak kroz naporni radni dan. 3.) Smanjuje bol u zglobovima Istraživanja su pokazala da ljudi koji pate…

5 pitanja koja si trebate postaviti prije kupnje novih tenisica

1.Trebate li ih zapravo? Iako trkači imaju neopisivu potrebu kupiti novi par tenisica čim neki novi ultra-super model dođe u trgovine, to najčešće nije baš nužno. Jedan par tenisica (ovisno o vašoj građi, načinu na koji trčite itd.) može izdržati oko 800 kilometara. Budimo ovdje konzervativni pa zaključimo da ih možete slobodno promijeniti nakon 500 pretrčanih kilometara – sve manje od…

Start typing and press Enter to search