SVE ŠTO STE HTJELI ZNATI O TRČANJU…

…a niste se usudili pitati kolegu trkača 🙂

Dragi prijatelji trčanja, na ovoj stranici možete pronaći pregršt savjeta koji će vam pomoći da postanete i ostanete trkač. Bilo da se radi o prehrani, treniranju, prevenciji ozlijeda ili tek ponekom korisnom trkačkom savjetu, ovdje ćete sigurno pronaći nešto za sebe.

Ako imate ideju koji članak ili temu bi mogli ubaciti, pišite nam na info@pokreni.hr 🙂

Oboren novi rekord unatoč svim ograničenjima

Trkači pronašli način da osiguraju aktivne proteze djeci s oštećenjem donjih ekstremiteta! Samo 31 dan nakon otvaranja izazova koji je službeno trebao trajati sve do kraja kolovoza, više od 1.800 trkača diljem Hrvatske, i u ovoj izvanrednoj situaciji, našli su...

VIRTUALNA 2020.

O virusu koji nas je ove godine pogodio i promijenio nam živote za 180 stupnjeva... ...ili 360 kako bi rekli neki ljudi koji se baš ne razumiju u geometriju, rečeno je skoro sve što može biti rečeno – od dnevnih podataka koji nam se serviraju do barem pedeset mogućih...

Kreće trkački izazov kojem se možete priključiti i #OdDoma

Trkači će poklanjati kilometre za nove tri proteze djeci s amputacijom donjih ekstremiteta i njihove prve trkaće korake. Svjetski dan zdravlja inicijativa PoKRENI obilježava otvaranjem novog trkačkog izazova kojim želi potaknuti što veći broj ljudi da se, kada i...
Oboren novi rekord unatoč svim ograničenjima

Oboren novi rekord unatoč svim ograničenjima

Trkači pronašli način da osiguraju aktivne proteze djeci s oštećenjem donjih ekstremiteta! Samo 31 dan nakon otvaranja izazova koji je službeno trebao trajati sve do kraja kolovoza, više od 1.800 trkača diljem Hrvatske, i u ovoj izvanrednoj situaciji, našli su...

VIRTUALNA 2020.

VIRTUALNA 2020.

O virusu koji nas je ove godine pogodio i promijenio nam živote za 180 stupnjeva... ...ili 360 kako bi rekli neki ljudi koji se baš ne razumiju u geometriju, rečeno je skoro sve što može biti rečeno – od dnevnih podataka koji nam se serviraju do barem pedeset mogućih...

Kreće trkački izazov kojem se možete priključiti i #OdDoma

Kreće trkački izazov kojem se možete priključiti i #OdDoma

Trkači će poklanjati kilometre za nove tri proteze djeci s amputacijom donjih ekstremiteta i njihove prve trkaće korake. Svjetski dan zdravlja inicijativa PoKRENI obilježava otvaranjem novog trkačkog izazova kojim želi potaknuti što veći broj ljudi da se, kada i...

Adidas i Nike motiviraju vas za vježbanje od kuće

Adidas i Nike motiviraju vas za vježbanje od kuće

Svi mi koji se bavimo sportom dodatno smo pogođeni ovom izvanrednom situacijom... Osim što se moramo prilagoditi na nove mjere održavanja razdaljine između dragih nam ljudi, velike su šanse da su i naši planovi treniranja pali u drugi plan jer jednostavno više nisu...

Trka, frka i još par sitnica

Trka, frka i još par sitnica

Englezi kažu – the longer the race, the slower your pace, a mi bi to odokativno preveli – što je duža trka, nek' vam bude manja frka. I da, slažemo se da naš prijevod nije ni približno tako moćan kao stranjski, ali shvatili ste poantu koja se lijepo nadovezuje na...

Dužina je bitna

Dužina je bitna

Ako se spremate na polumaratonsku ili dužu utrku, treninzi dužine nešto su bez čega nećete moći osigurati dovoljno kondicije da od starta do cilja vrijeme provedete trčeći. Najbolje što vam se može dogoditi ako na dugu utrku dođete nepripremljeni jest serijsko hodanje...

Ne znam što je VO2, nisam ja kemičar…

Ne znam što je VO2, nisam ja kemičar…

Svi vi koji imate Garmine i slične uređaje koji vam prate vaš trening i govore koliko i kada se trebate odmarati, naletjeli ste sigurno na podatak koji govori o tome koji vam je VO2, ali mnogi ne znaju što je to. Ako bismo išli pojednostaviti ovaj pojam, mogli bismo...

Antonio, vruće mi je

Antonio, vruće mi je

Temperatura je vječiti problem svakog trkača rekreativca – ili je prehladno i bojimo se da nam se naša osjetljiva pluća ne smrznu ili je pretoplo pa strahujemo od infarkta na petom kilometru. Zapravo, kad bi gledali koliko dana u godini je idealno za trčanje, imali bi...

Mijenjajte tenisice svakih 700-800 pretrčanih kilometara

Mijenjajte tenisice svakih 700-800 pretrčanih kilometara

Vjerujte nam da znamo kakav je to osjećaj kada pronađete one idealne tenisice… One koje vam pašu u milimetar, koje su tako udobne… i u kojima vas ne boli ni Ahilova tetiva, ni koljeno… i toliko su vam dobre da bi ih najradije nosili na poslovne sastanke da šef nije...