by GRAWE Hrvatska | stu 29, 2019 | Dobro je znati
Davnih osamdesetih, maratonac John Foster u svojoj knjizi “The Ancient Marathoner” podijelio je sa svijetom savjet kako se oporaviti nakon istrčane utrke. Za svaku milju, jer je John bio Britanac i računao je u imperijalnim jedinicama, potreban je jedan...
by GRAWE Hrvatska | lis 14, 2019 | Dobro je znati
Ovo je osnovno pravilo svih priprema – ako želite trčati 10k na tempu 5 min/km, morate odraditi određeni broj treninga na toj brzini. “Trkači se najbolje pripremaju kada treniraju u tempu i uvjetima sličnim utrci za koju se spremaju” – Dr. Ann...
by GRAWE Hrvatska | svi 23, 2019 | Dobro je znati
Koliko kilometara treba jednom trkačkom (polu)početniku da ne uđe u zonu opasnu za dobivanje ozljeda, a da istovremeno zadrži kondiciju i ostvari barem minimalni napredak. Ovih dana bi, barem kalendarski, trebali naveliko uživati u proljeću i veselo trčkarati svojim...
by GRAWE Hrvatska | svi 8, 2019 | Novosti
Jubilarni trkački izazov s dobrotvornim ciljem, koji petu godinu zaredom otvara GRAWE Hrvatska, posvećen je djeci s amputacijama donjih ekstremiteta. Točnije, njihovim prvim trkačkim koracima za koje prikupljamo kilometre sve do GRAWE Noćnog maratona 2019. godine....
by GRAWE Hrvatska | svi 7, 2019 | Novosti
Izdvajamo 5 stvari koje Wings for Life čine najvećom svjetskom humanitarnom utrkom te razloge uspješnosti ovog projekta. O ovoj najvećoj svjetskoj humanitarnoj utrci napisalo se već sve što se da napisati. Od opsežnih studija uspješnosti i manifestacije do...
