Carboloading
Ako ste se ikada pripremali za polumaraton ili maraton, velike su šanse da ste se susreli s pojmom iz naslova. Carboloading je najčešće prezentiran kao ‘pražnjenje’ i ‘punjenje’ organizma ugljikohidratima prije utrke na način da u tjednu prije...
Prije trke jedite samo hranu za koju znate da vam odgovara
Prije ili kasnije naći ćete se u restoranu hotela u kojem ste odsjeli prije utrke, ući ćete u prostoriju ispunjenu bogatim švedskim stolom i bit će jako teško disciplinirati se i ne uzeti sve ono što bi vam oči rado utrpale u želudac. Mozak će pronaći izgovore tipa –...![[VIDEO] Veronika savjetuje: Što jesti prije i poslije trke](https://www.pokreni.hr/wp-content/uploads/2015/08/sto-jesti-piti.jpg)
[VIDEO] Veronika savjetuje: Što jesti prije i poslije trke
Većina trkača prije ili kasnije od joggiranja dođe dođu do perioda trka. Postavlja se pitanje što piti i jesti prije, za vrijeme i nakon trke. Odgovore ima Veronika Jurišić iz AK Sljeme.