by GRAWE Hrvatska | sij 22, 2020 | Dobro je znati
Da, savršeno smo svjesni činjenice da biste nakon ulaska u cilj prvo popili litru ili više tekućine i onda nakon presvlačenja odmah krenuli prema najbližoj ćevabdžinici u svrhu nadoknade potrošenih kalorija. I to je sasvim u redu. Ali (prokleti ‘ali’)...
by GRAWE Hrvatska | pro 30, 2019 | Dobro je znati
Ovo pomalo kontroverzno pravilo predstavio je Mike Tymn početkom osamdesetih u svojoj kolumni. Tymn je naveo da je nakon razgovora s mnogim trkačima zaključio da nakon sedam godina redovnog treniranja trkač dosegne svoj maksimum i spreman je za svoj najbolji rezultat....
by GRAWE Hrvatska | lis 14, 2019 | Dobro je znati
Ovo je osnovno pravilo svih priprema – ako želite trčati 10k na tempu 5 min/km, morate odraditi određeni broj treninga na toj brzini. “Trkači se najbolje pripremaju kada treniraju u tempu i uvjetima sličnim utrci za koju se spremaju” – Dr. Ann...
by GRAWE Hrvatska | ožu 13, 2019 | Dobro je znati
U danu od 24 sata sigurno možete ‘ugurati’ barem pola sata do 45 minuta trčanja ili hodanja. Pitanje je – imate li volje. U članku koji se bavio razlozima zašto ljudi ne vole trčanje, kao jedan od njih naveli smo univerzalni izgovor koji je...
by GRAWE Hrvatska | lip 27, 2018 | Dobro je znati
Koja je razlika između osobe koja jesmo i osobe koja bi željeli postati? Izgovori. Svakim danom nalazimo neka opravdanja zašto ne bi nešto napravili. Vremenom postajemo jako dobri u uvjeravanju samog sebe da su ti izgovori opravdani. Naravno, svakome od nas ponekad...