Obrok odmah nakon utrke

Obrok odmah nakon utrke

Da, savršeno smo svjesni činjenice da biste nakon ulaska u cilj prvo popili litru ili više tekućine i onda nakon presvlačenja odmah krenuli prema najbližoj ćevabdžinici u svrhu nadoknade potrošenih kalorija. I to je sasvim u redu. Ali (prokleti ‘ali’)...
Nakon sedam godine dostižete ‘plafon’

Nakon sedam godine dostižete ‘plafon’

Ovo pomalo kontroverzno pravilo predstavio je Mike Tymn početkom osamdesetih u svojoj kolumni. Tymn je naveo da je nakon razgovora s mnogim trkačima zaključio da nakon sedam godina redovnog treniranja trkač dosegne svoj maksimum i spreman je za svoj najbolji rezultat....
Što kada nemate vremena (za trčanje)

Što kada nemate vremena (za trčanje)

U danu od 24 sata sigurno možete ‘ugurati’ barem pola sata do 45 minuta trčanja ili hodanja. Pitanje je – imate li volje. U članku koji se bavio razlozima zašto ljudi ne vole trčanje, kao jedan od njih naveli smo univerzalni izgovor koji je...