by GRAWE Hrvatska | srp 28, 2015 | Dobro je znati
Česte sportske ozljede kao što su trkačko koljeno, stres fakture stopala, ozljede mišića potkoljenice ili tetive koljena, možemo spriječiti uvođenjem treninga stabilizacije koji će nam pomoći u boljoj motoričkoj kontroli našeg tijela u pokretu. Kada u naš sustav...
by GRAWE Hrvatska | srp 21, 2015 | Dobro je znati
U potrazi za dobrim vremenom, trkači ponekad znaju gurati svoje tijelo preko granica mogućnosti. Problem leži u tome što kad umor uhvati, a noge prestanu slušati, nećete moći odraditi pošten trening bez bolova barem dva do tri tjedna. Trkač je sam sebi najčešće...
by GRAWE Hrvatska | srp 16, 2015 | Dobro je znati
Jeste li ikada, oblačeći svoje omiljene trkačke hlače, majicu ili čarape, osjetili neugodan miris kao da ste odjeću netom izvukli iz kante za smeće, a ne iz ormara? Lako je moguće da ste doživjeli ovakvo iskustvo, jer naši prirodni mirisi zarobljeni u tkanini odjeće...
by GRAWE Hrvatska | srp 14, 2015 | Dobro je znati
Vježbanje, pravilna prehrana i hidratacija… mnogi bi se složili da je upravo ovo „trio fantastikus“ zdravog načina života. U to ime, prisjetit ćemo se i najvažnije tekućine – vode, koja nas je toliko puta uveselila prije, za vrijeme i poslije napornih treninga....
by GRAWE Hrvatska | srp 9, 2015 | Dobro je znati
Mnogi se na trčanje odlučuju kako bi smanjili višak kilograma ili poboljšali tjelesnu kondiciju. Istina je, zapravo, da trčanje donosi mnogo više od toga, nešto što bi nam koristilo i u radnom okruženju. – Trčanje prije svega smanjuje rizik od srčanih bolesti,...
by GRAWE Hrvatska | srp 7, 2015 | Dobro je znati
Brzo trčanje, loše tenisice, nepravilna stopala i nekvalitetne čarape… možda niste znali, ali neugodni i bolni žuljevi nastaju upravo kada se tijekom vježbanja poklopi nekoliko navedenih faktora. Odlučili ste se ozbiljno pripremiti za noćni maraton, kupili ste novu...
