by GRAWE Hrvatska | lip 9, 2015 | Dobro je znati
Dobra glazba, boca vode, ugodno društvo i lijep okoliš – što nam još nedostaje za idealnu rekreaciju? Jedino kvalitetne tenisice, najvažniji faktor za izbjegavanje nepotrebnih ozljeda i bolova u zglobovima, koji se mogu pojaviti u svakom trenutku ukoliko ne trčimo u...
by GRAWE Hrvatska | lip 5, 2015 | Dobro je znati
Mnogi rekreativci zanemaruju moć sna, podcjenjujući vrijednosti koje nam kvalitetan odmor donosi prije i poslije svakog treninga. Aktivnosti koje često smatramo gubitkom vremena zapravo su izvanredno sredstvo za brz oporavak, bolju memoriju i poboljšanje sveukupnog...
by GRAWE Hrvatska | lip 2, 2015 | Dobro je znati
Ako nakon nekoliko pretrčanih metara osjetite da vam nedostaje zraka, dobili ste pouzdani znak da vaše disanje pri trčanju nije pravilno. Većina trkača početnika ne obraća pažnju na ispravno disanje, no ne brinite – taj problem se može riješiti jednostavnim...
by GRAWE Hrvatska | tra 28, 2015 | Dobro je znati
Ne sjećate se kada ste zadnji puta otišli na opušteno rekreativno trčanje? Razlog tomu, osim toga što se još niste počeli baviti rekreativnim trčanjem, može biti i slabije pamćenje koje uzrokuje povećana tjelesna neaktivnost. Znanstvenici s Harvard Medical Schoola...
