by GRAWE Hrvatska | sij 13, 2017 | Dnevnik netrkača
Po prvi put me uhvatila trkačka egzistencijalna kriza. Ima li trčanje smisla? Kome trebaju pripreme, prehrana, smrzavanje prije treninga, odmrzavanje poslije trčanja! Kako se čini, trebaju meni. Kad vodite trkački dnevnik mjesecima i kada upisujete svaju sitnicu koja...
by GRAWE Hrvatska | sij 6, 2017 | Dnevnik netrkača
Ostavio sam iza sebe 40. trening i poklopilo se da ga odradim upravo dan prije odlaska na redovni sistematski pregled. Što se tiče zdravlja, ne mogu reći da sam do sada imao nekih pretjeranih problema. Ne računam redovite upale sinusa, angine i pokoju upala uha. Svaki...
by GRAWE Hrvatska | sij 3, 2017 | Dnevnik netrkača
Jedan od mitova koje početnik ima kad krene s pripremama za polumaraton je taj da je za uspješnu formu dovoljno samo trčanje, trčanje i još malo trčanja. To je skoro točno. Činjenica je (što sam nedavno naučio) da prilikom trčanja zbog uvijek istih pokreta određeni...
by GRAWE Hrvatska | pro 27, 2016 | Dnevnik netrkača
Sretan Božić, dragi trkači i oni koji ćete to tek postati! A postat ćete, znam ja! Ovaj zapis pišem iz razloga što su ovi dani u godini poznati po tome da ljudi intenzitet svojih aktivnosti svode na minimum. Ne zato jer su pretrgani od posla, već zato što treba jesti,...
by GRAWE Hrvatska | pro 23, 2016 | Dnevnik netrkača
U redu, ne baš jedan trening dnevno, može i tri puta tjedno. Jedna od stvari koja mi je prošla kroz glavu kad sam počeo razmatrati zimske pripreme bila je hoću li zbog toga često biti prehlađen? Hoću li navući upalu pluća? Sinusa? Ipak je to intenzivno dahtanje na...