by GRAWE Hrvatska | pro 15, 2016 | Dobro je znati
Ako tražite poklon za Božić za svoje trkačke prijatelje, inspirirajte se listom od 30 ideja ispod 30 dolara. Dolazi vrijeme darivanja. To su oni dani u godini kad užasno želite nekoga razveseliti za Božić da bi tjedan dana kasnije zbrajali potrošene pare (koje nemate)...
by GRAWE Hrvatska | svi 23, 2016 | Dobro je znati
Ljudi često pitaju što im je potrebno da počnu trčati jer su često suočeni s velikom količinom (oprečnih) informacija koje zbunjuju čak i one najupornije među njima. Dakle, idemo odgovoriti na prvo i osnovno pitanje – što trebam napraviti ako želim početi...
by GRAWE Hrvatska | tra 29, 2016 | Dobro je znati
Dobro je za memoriju Stvarno je, redoviti treninzi poboljšavaju memoriju i misaone procese. Istraživanja su pokazala da redovito vježbanje i podizanje pulsa povećava dio vašeg mozga koji se naziva hipokampus i odgovoran je za učenje i pamćenje. Više informacija, bolja...
by GRAWE Hrvatska | tra 29, 2016 | Dobro je znati |
Svi znamo da trčanje po kiši ima posebnu čar ali daleko od toga da je to vrijeme kada ćete optimistično obući tenisice i krenuti na trening. Borba u glavi trkača je stvarna, a ovdje donosimo samo neke od stvari koje se motaju po glavi jednog prosječnog džogera koji se...
by GRAWE Hrvatska | tra 7, 2016 | Dobro je znati
Na ovogodišnjem londonskom maratonu sa startne linije krenut će dvije trkačice koje dijeli ni više ni manje nego – sedamdeset godina 🙂 Iva Barr koja je ove godine ugasila 88 svjećica na torti (bila je to veeelika torta) trči ovu utrku već dvadeset godina i, kako...
by GRAWE Hrvatska | ožu 11, 2016 | Dobro je znati
1.) Tijelo brže sagorijeva mast 10 minuta bržeg trčanja troši vaše masne naslage duplo više nego trening koji odrađujete u vašem uobičajenom tempu. 2.) Podiže raspoloženje Početak dana s kratkim treningom podići će razinu endorfina u krvi i dati vam dodatni poticaj za...
