by GRAWE Hrvatska | sij 22, 2020 | Dobro je znati
Da, savršeno smo svjesni činjenice da biste nakon ulaska u cilj prvo popili litru ili više tekućine i onda nakon presvlačenja odmah krenuli prema najbližoj ćevabdžinici u svrhu nadoknade potrošenih kalorija. I to je sasvim u redu. Ali (prokleti ‘ali’)...
by GRAWE Hrvatska | svi 23, 2019 | Dobro je znati
Koliko kilometara treba jednom trkačkom (polu)početniku da ne uđe u zonu opasnu za dobivanje ozljeda, a da istovremeno zadrži kondiciju i ostvari barem minimalni napredak. Ovih dana bi, barem kalendarski, trebali naveliko uživati u proljeću i veselo trčkarati svojim...
by GRAWE Hrvatska | ožu 23, 2019 | Dobro je znati
Zašto čovjek kad krene s nekom grupnom rekreativno-sportskom aktivnosti odjednom postaje integralni dio te ekipe i zatvara se za svijet van toga? Sigurno imate nekoga tko je počeo s trčanjem i u roku mjesec dana od prvog treninga počeo pokazivati znakove čudnog...
by GRAWE Hrvatska | ožu 13, 2019 | Dobro je znati
U danu od 24 sata sigurno možete ‘ugurati’ barem pola sata do 45 minuta trčanja ili hodanja. Pitanje je – imate li volje. U članku koji se bavio razlozima zašto ljudi ne vole trčanje, kao jedan od njih naveli smo univerzalni izgovor koji je...
by GRAWE Hrvatska | lis 2, 2018 | Dobro je znati
Svi znamo koliko je dobar san bitan za produktivan dan. Ima li razlike u količini sna koju treba običan hodač u odnosu na aktivnog trkača? Evo što kaže znanost. Između teorije i prakse su vaše navike Istraživanja su pokazala da prosječna osoba treba oko 7 sati sna,...
