SVE ŠTO STE HTJELI ZNATI O TRČANJU…
…a niste se usudili pitati kolegu trkača 🙂
Dragi prijatelji trčanja, na ovoj stranici možete pronaći pregršt savjeta koji će vam pomoći da postanete i ostanete trkač. Bilo da se radi o prehrani, treniranju, prevenciji ozlijeda ili tek ponekom korisnom trkačkom savjetu, ovdje ćete sigurno pronaći nešto za sebe.
Ako imate ideju koji članak ili temu bi mogli ubaciti, pišite nam na info@pokreni.hr 🙂
Od organizatora s ljubavlju: Kronologija nastanka jednog GRAWE Noćnog maratona
Utrka poput GRAWE Noćnog maratona ne događa se preko noći (iako se po noći održava). Organizacija traje cijelu godinu, a kako to točno izgleda pročitajte u članku iz pera organizatora. Prošlo je tek nekoliko dana od 5. GRAWE Noćnog maratona. Dok većina trkača polako...
Bonton za trkače: Protrči kroz pravila ponašanja na utrci
Trkački bonton naučit će vas ili podsjetiti na dobre načine ponašanja na utrci, ali prije i poslije tog pothvata. Obavezno pročitati i podijeliti s trkačkim prijateljima. Startaj iz zone sukladno svojim mogućnostima. Iako nemamo zone prema ciljanim vremenima kao...
5. GRAWE Noćni maraton: Fly me to the moon
GRAWE Noćni maraton trkači od milja zovu najluđim noćnim trkačkim spektaklom. Ove godine ga prati krilatica "Fly me to the moon". Ove godine će zagrebački Bundek i nasip uz Savu osvijetliti 2.000 trkača koji žele PoKRENUTI pozitivnu promjenu na sebi i motivirati...
Odaberi jedan izgovor, sigurno nećeš ići trčati!
Koja je razlika između osobe koja jesmo i osobe koja bi željeli postati? Izgovori. Svakim danom nalazimo neka opravdanja zašto ne bi nešto napravili. Vremenom postajemo jako dobri u uvjeravanju samog sebe da su ti izgovori opravdani. Naravno, svakome od nas ponekad...
PoKRENI – pokloni svoje kilometre za osobe oboljele od multiple skleroze!
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Četvrti trkački izazov "PoKRENI – pokloni svoje kilometre" pomoći će Savezu društava multiple skleroze Hrvatska. Traje sve do GRAWE Noćnog maratona koji će se održati 25. kolovoza na zagrebačkom jezeru Bundek i nasipu uz Savu. GRAWE...
6 savjeta za trkače početnike
Savjeta vezanih za trčanje nikad dosta, osobito ako spadate u početnike i upravo namjeravate odraditi svoje prve kilometre. Pratite ovih šest zlatnih savjeta kako bi sve prošlo što bezbolnije. 1. Trčite i hodajte Svi koji tek kreću trčati imaju velika očekivanja....
Istezanje: Tri najčešće zablude u trkača
Svi znaju da je istezanje nakon treninga zdravo. Ili možda nije? Prevenira li ozljede ili ih potencira? Oko istezanja postoji toliko oprečnih stavova da ih je besmisleno uopće ići suprostavljati. Umjesto toga, pozabavimo se s par uvriježenih mišljenja i time imaju li...
Trkači početnici: Svi izazovi koje su vam prešutjeli
Svaki početak je težak. No vrlo brzo ćete naučiti da one muke koje mislite da samo vi prolazite, zapravo prolaze i svi ostali početnici u svijetu trčanja. Sindrom "bolne slezene" Koja zapravo to i nije. Znanstvenici se slažu da se ovdje radi o bolnoj dijafragmi koju...
5 razloga zašto ćete trčanjem doživjeti duboku starost
Svi znamo da je trčanje korisno za zdravlje. Za to ne moramo čak ni zagrabiti u brojne studije napravljene na tu temu. No koji su točno benefiti trčanja, pitate se. Evo ih. 1. Trčanje čuva vaše kosti Redovitim treniranjem vi učite i prilagođavate vaše kosti na...
Kako je bilo istrčati utrku za koju se nisam pripremio
Jeste li probali odraditi utrku koju baš nemate u nogama? Ja jesam i ovo je moja priča o tom hrabrom i nadasve glupom podvigu. Na ovoj stranici možete pronaći članak sa savjetima kako najbolje preživjeti kilometre za koje ste platili startninu, a baš ih nemate u...