SVE ŠTO STE HTJELI ZNATI O TRČANJU…
…a niste se usudili pitati kolegu trkača 🙂
Dragi prijatelji trčanja, na ovoj stranici možete pronaći pregršt savjeta koji će vam pomoći da postanete i ostanete trkač. Bilo da se radi o prehrani, treniranju, prevenciji ozlijeda ili tek ponekom korisnom trkačkom savjetu, ovdje ćete sigurno pronaći nešto za sebe.
Ako imate ideju koji članak ili temu bi mogli ubaciti, pišite nam na info@pokreni.hr 🙂
PoKRENI – pokloni svoje kilometre za djecu s invaliditetom!
Jubilarni trkački izazov s dobrotvornim ciljem, koji petu godinu zaredom otvara GRAWE Hrvatska, posvećen je djeci s amputacijama donjih ekstremiteta. Točnije, njihovim prvim trkačkim koracima za koje prikupljamo kilometre sve do GRAWE Noćnog maratona 2019. godine....
6. GRAWE Noćni maraton: “Neki drugi svijet” na Bundeku i nasipu uz Savu
Najveći noćni trkački spektakl 31. kolovoza 2019. doživjet će svoje 6. izdanje, a ove se godine predstavlja pod krilaticom "Neki drugi svijet". U organizaciji Atletskog kluba Sljeme i GRAWE Hrvatska, GRAWE Noćni maraton vraća se na zagrebačko jezero Bundek i savski...
Što smo naučili od utrke Wings for Life
Izdvajamo 5 stvari koje Wings for Life čine najvećom svjetskom humanitarnom utrkom te razloge uspješnosti ovog projekta. O ovoj najvećoj svjetskoj humanitarnoj utrci napisalo se već sve što se da napisati. Od opsežnih studija uspješnosti i manifestacije do...
Moj sport je tvojem sportu kazna
Misli se tu, naravno, na grupne sportove u kojima često pojedinci koji se ne drže reda u grupi budu kažnjeni s dva, tri kruga oko stadiona, zgrade ili nečeg trećeg. I ima nešto u tome – ako želiš nekoga natjerati da pošteno ispati za svoje ponašanje, samo ga lijepo...
Svaki početak je težak i ostaje težak
"Hoće li mi trčanje vremenom postati lakše?" Pitanje je to koje sam sebi ili svom treneru postavi apsolutno svaki trkački početnik nakon jednog od prvih odrađenih treninga. "Jer ako neće, ovo stvarno nema smisla, meni je užasno teško!" Ako imate sreće i ako je vaš...
Godine nisu bitne!
Mislim, jesu... budimo iskreni. Kada prevalite određenu godinažu, rođendani više nemaju onaj veseli štih i ne bude želju za organiziranjem kojekakvih ludih tuluma, već ste potiho zahvalni što je još uvijek sve okej, ništa vas ne boli i možete se sagnuti po šlapu kad...
Istina ili zabluda: Trkači (ni)su sekta
Zašto čovjek kad krene s nekom grupnom rekreativno-sportskom aktivnosti odjednom postaje integralni dio te ekipe i zatvara se za svijet van toga? Sigurno imate nekoga tko je počeo s trčanjem i u roku mjesec dana od prvog treninga počeo pokazivati znakove čudnog...
Što kada nemate vremena (za trčanje)
U danu od 24 sata sigurno možete 'ugurati' barem pola sata do 45 minuta trčanja ili hodanja. Pitanje je - imate li volje. U članku koji se bavio razlozima zašto ljudi ne vole trčanje, kao jedan od njih naveli smo univerzalni izgovor koji je primjenjiv ne samo u...
5 mitova o trčanju koji vas sprječavaju da se pokrenete
Sigurno imate barem jednog prijatelja koji na sam spomen trčanja okrene očima i prokomentira kako bi radije sparirao Mirku Filipoviću u ringu nego trčao. Velika je šansa i da je većina ljudi s kojima ste u kontaktu otprilike takvog stava prema ovom «najdosadnijem...
Doznajte koliko sati sna treba svaki trkač
Svi znamo koliko je dobar san bitan za produktivan dan. Ima li razlike u količini sna koju treba običan hodač u odnosu na aktivnog trkača? Evo što kaže znanost. Između teorije i prakse su vaše navike Istraživanja su pokazala da prosječna osoba treba oko 7 sati sna,...